اشنایی با ورزش پینگ پنگ

تاریخچه تنیس روی میز

خاستگاه بازی تنیس روی میز (table tennis) بریتانیا است. این بازی از سال ۱۸۸۰ و از روی تنیس راکتی اختراع شد. تنیس روی میز ابتدا به دلیل صدای پینگ‌پنگ توپ، بازی پینگ‌پنگ نام گرفت ولی در برخی کشورها چون این واژه درگذشته برای تحقیر ساکنان شرق آسیا استفاده می‌شد و دارای بار نژادپرستی است از این واژه استفاده نمی‌شود، به همین علت واژه تنیس روی میز برای این بازی بیشتر کاربرد دارد. این بازی توسط فدراسیون جهانی تنیس روی میز (‌ITTF) که در سال ۱۹۲۶ تأسیس شد اداره می‌شود.

نحوه بازی تنیس روی میز

تنیس روی میز (پینگ‌پنگ)، به‌صورت انفرادی (تک‌به‌تک) یا گروهی (دوبه‌دو) و روی یک میز انجام می‌شود. هر بازیکن یک راکت دارد و با استفاده از آن باید به توپ ضربه بزند. میز بازی توسط یک تور به دونیمه تقسیم‌شده است که برخورد توپ با آن قوانین خاصی دارد. فرد شروع‌کننده باید سرویس بزند و گیرنده باید توپ را بازگشت دهد و به همین ترتیب هر دو بازیکن توپ را به‌صورت متوالی و مطابق قوانین بازی برگشت می‌دهند.

قوانین کلی تنیس روی میز

ورزش تنیس روی میز شامل پنج گیم ۱۱ امتیازی است و هر بازیکن یا تیمی که زودتر به امتیاز ۱۱ برسد برنده آن گیم است. اگر هر دو بازیکن به امتیاز ۱۰ برسند باید بازی را آن‌قدر ادامه دهند تا اختلاف امتیازشان به ۲ برسد

سرویس

بازیکنی که سرویس را میزند باید توپ را بدون حرکت روی کف دست آزاد خود قرار داده و آن را بدون چرخش و باحالت تقریباً عمودی به سمت بالا پرتاب کند به صورتی که توپ حداقل ۱۶ سانتی‌متر بالا رود. به‌طورکلی سه نوع سرویس کوتاه، بلند و متوسط در این بازی وجود دارد.

برگشت توپ

برای برگرداندن توپی که سرویس شده یا بازگشت داده‌شده باید طوری به آن ضربه زد که از بالا یا کنار مجموعه تور رد شود و یا بعد از برخورد با مجموعه تور به زمین حریف برخورد کند.

قوانین بازی انفرادی تنیس روی میز

بازیکن شروع‌کننده باید طوری سرویس بزند که ابتدا توپ به نیمه‌ی زمین خودش و بعد از عبور از تور به نیمه‌ی زمین حریف برخورد کند. بعد از ضربه سرویس، در ضربه‌های بعدی، توپ فقط باید در نیمه زمین بازیکن حریف فرود آید. وقتی سرویس تغییر می‌کند سرویس زننده قبلی گیرنده جدید می‌شود. این کار باعث می‌شود تا هر دو بازیکن به‌طور یکسان در بازی سهیم باشند.

قواعد بازی چهار نفره تنیس روی میز

قوانین بازی چهار نفره نیز مانند قوانین بازی دو نفره است با این تفاوت که در این بازی سرویس‌ها دوتادوتا عوض می‌شوند و اگر امتیاز هر دو تیم ۱۰-۱۰ شد بعدازآن سرویس‌ها یکی‌یکی عوض می‌شود و مانند بازی انفرادی، گروهی که دو امتیاز جلو بیفتد برنده است. در بازی گروهی نفر اول سرویس میزند و گیرنده توپ را برگشت می‌دهد، بعدازآن شریک سرور توپ را برمی‌گرداند و سپس شریک گیرنده برگشت توپ را انجام می‌دهد.

اصطلاحات پینگ پنگ

• مدت‌زمانی را که توپ تنیس در جریان بازی درحرکت است رالی میگویند.

• اگر در ضربه اول، توپ بعدازاینکه به زمین سرویس زننده خورد، به تور بخورد و بعد با زمین حریف بخورد کند یک نت حساب می‌شود و بازیکن شروع‌کننده باید دوباره ضربه را بزند و هیچ امتیازی برای کسی در نظر گرفته نمی‌شود.

• دستی که راکت را می‌گیرد دست بازی و دست دیگر دست آزاد گفته می‌شود.

• بازیکنی که اولین ضربه را در یک رالی میزند، زننده سرویس و بازیکنی که دومین ضربه را میزند گیرنده سرویس نامیده می‌شود.

• خطی که به‌صورت فرضی در هر دو جهت امتداد داشته باشد، خط پایانی است.

امتیاز گیری در پینگ‌پنگ

• هر بازیکن به‌غیراز مواردی که رالی یک نت حساب می‌شود، در موارد زیر یک امتیاز کسب می‌کند:

• اگر حریف او سرویس را صحیح اجرا نکند.

• اگر حریف او برگشت توپ را صحیح اجرا نکند.

• اگر بعد از انجام یک سرویس و یک برگشت صحیح توپ قبل از آنکه توسط حریف زده شود به‌جایی غیر از مجموعه تور اصابت کند.

• اگر توپی که توسط حریف زده می‌شود، بدون برخورد با زمین بازیکن از خط انتهایی رد شود.

• اگر حریف بر سر راه توپ مانعی ایجاد کند.

• اگر حریف دو بار پشت سر هم به توپ ضربه بزند.

• اگر حریف با قسمتی از راکت که فاقد پلاستیک است به توپ ضربه بزند.

• اگر حریف یا هر چیزی که پوشیده و یا به همراه دارد، سطح بازی را حرکت دهد یا به مجموعه تور برخورد کند.

• در بازی‌های گروهی اگر بازیکنان حریف خارج از نوبتی که در ضربه‌های اول تعیین‌شده به توپ ضربه بزنند.

مجموعه تور تنیس روی میز

مجموعه تور شامل تور، پایه‌ها و گیرنده‌هایی است که تور را به میز وصل می‌کنند. ارتفاع تور از سطح میز ۱۵.۲۵ سانتی‌متر است. ارتفاع پایه‌ها نیز به‌اندازه ارتفاع تور است. حد سر آویز تور باید ۱۵.۲۵ سانتی‌متر خارج از خط کناری میز باشد.

اندازه میز پینگ پنگ

میز تنیس می‌تواند از هر ماده‌ای ساخته شود فقط این نکته مهم است که هرگاه توپ از ارتفاع ۳۰ سانتی‌متری رها می‌شود پس از برخورد به میز ۲۳ سانتی‌متر بالا بیاید. سطح میز به شکل مستطیل و با طول ۲۷۴ سانتی‌متر، عرض ۱۵۲.۵ سانتی‌متر و ارتفاع آن از سطح زمین ۷۶ سانتیمتر است

مشخصات توپ تنیس روی میز

توپ تنیس سبک و توخالی و رنگ آن سفید یا نارنجی مات است تا باعث انعکاس نور نشود. قطر این توپ کروی شکل حدود ۴۰ میلی‌متر و وزن آن ۲.۷ گرم است. بر اساس قوانین، توپ باید ۲۶-۲۴ سانتی‌متر ارتفاع بگیرد.

راکت ورزش تنیس روی میز

راکت تنیس روی میز یک راکت چوبی باروکش پلاستیکی است. قسمت چوبی آن تیغه نامیده می‌شود که باید صاف و محکم باشد و ۱۷ سانتی‌متر طول و ۱۵ سانتی‌متر عرض دارد. یک سمت راکت به رنگ قرمز و سمت دیگر باید سیاه باشد.

فواید تنیس روی میز

• جلوگیری از ابتلاء به آلزایمر

• فعالیت هر دونیم کره مغز به‌صورت هم‌زمان

• هم آهنگی دست و چشم

• روش آسان و سرگرم‌کننده برای کاهش وزن

• افزایش سرعت عمل

• تقویت هوش و عملکرد مغز

• افزایش و بهبود تمرکز

• زوج‌درمانی

عوارض تنیس روی میز

در صورت رعایت نکردن نکات ایمنی ممکن است موقع انجام این ورزش به عوارض زیر دچار شوید:

• احتمال جوش زدن

• پیچ‌خوردگی

• کشیدگی تاندون‌ها

• کشیدگی و پارگی بافت‌های عضلانی

• بیماری آرنج تنیس‌بازان یا همان التهاب نواحی استخوانی آرنج، عضلات، تاندون‌ها و اپی کوندیل آرنج

فرق تنیس روی میز با پینگ پنگ

اصلی‌ترین تفاوت تنیس روی میز با پینگ‌پنگ در ضربه است به این صورت که در تنیس روی میز، توپ قبل از به زمین خوردن می‌تواند برگشت داده شود اما در پینگ‌پنگ توپ باید حتماً بعد از یک‌بار زمین خوردن برگشت داده شود. زمین، راکت و توپ پینگ‌پنگ کوچک‌تر است و همچنین راکت تنیس می‌تواند در اندازه‌های متفاوت باشد ولی اندازه راکت پینگ‌پنگ ثابت است.

تنیس روی میز در بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۲۰

این ورزش از سال ۱۹۸۸ به ورزش‌های المپیک اضافه شد. دربازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۲۰ که از ۲۴ ژوئیه تا ۶ اوت ۲۰۲۱ در توکیو برگزار شد، درمجموع ۱۷۲ ورزشکار از ۲۴ کشور در این رشته در دو بخش مردان وزنان باهم رقابت کردند که چین با کسب چهار مدال طلا و ۳ مدال نقره در صدر کشورهای شرکت‌کننده قرار گرفت

تنیس روی میز ایران در المپیک ۲۰۲۰

نوشاد و نیما عالمیان دو برادر و ملی‌پوش ایران به‌عنوان نمایندگان کشور برای کسب سهمیه المپیک ۲۰۲۰ معرفی شدند. این دو برادر در نیمه‌نهایی در مقابل یکدیگر قرار گرفتند که در این مسابقه نیما عالمیان برادرش را شکست داد و به فینال رفت. در بازی نهایی نیز با پیروزی توانست سهمیه المپیک را کسب کند و تنها نماینده ایران در بازی‌های تنیس روی میز المپیک ۲۰۲۰ شد که در این مسابقات نتوانست مدالی کسب کند.

تنیس روی میز در بازی‌های پارالمپیک توکیو ۲۰۲۰

در بازی‌های پارالمپیک این رشته مخصوص افراد قطع عضو، ضایعات نخاعی، جسمی - حرکتی و فلج مغزی که دارای کلاس‌بندی ۱۰-۱ T می‌باشند، است. در اینجا نیز مسابقات به دو صورت انفرادی و تیمی در دو بخش آقایان و بانوان، به‌صورت ایستاده یا نشسته برگزار می‌شود. آغاز این رشته در ایران از سال ۱۳۵۹ است.